John Myers
tirotiro
show
Kai
- 700 g Te mīti whenua
- 2 wahi riki hou
- 3 te pata Oil
- 100 g Paato Tomato
- 1 wahi Koroka o te karika
- 1 tp Te tote tote
- 1 tp Pepa karika
- 1 pupuhi Fenugreek paura
- Hoatu
- 550 g Pizza pokepoke hua oti
- 100 g Kirīmi kawa 10% te hinu
- 200 g Emmental kuoro
tohutohu
- Tihorea te riki me te karika. Tapatapahia rawatia nga riki me te karika kuoro.
- Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha ka parai i te riki ki roto tae noa ki te koura. Na ka tapirihia te mīti tapatapahi me te parai i nga mea katoa tae noa ki te kongakonga. Kātahi ka tāpirihia te whakapiri tōmato ka tunu poto. Tāpirihia he wai kia mawehe atu te huinga tunu i te raro o te paraharaha! Kātahi ka pania ki te pepa kāriki, te tote, te fenugreek me te karika. Tāpirihia te chives.
- Hurihia te paraoa pizza ka tapahia te paraoa pokepoke kia 8 nga taara, tohaina te mīti mōrohe ki runga, kātahi ka 3 tīpune o ia kirīmi kawa me etahi tiihi kuoro. Kawea mai nga kokonga e 4 ki waenganui, ka pehia tahitia, katahi ka hikina te matūriki kia mau he poti ki to ringa ka tuu te poti ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa tunu.
Whakanohoia te oumu ki te 220 nga nekehanga o runga / raro wera!
- Inaianei tohaina te toenga o te tiihi ki runga i nga poti katoa. Tunua te poti i roto i te oumu kua whakamahana mo te 15-20 meneti. Tauhiuhia ano ki te chives i mua i te mahi! He huamata ano! 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 276kcalNgā harotihāhā: 14.9gPūmua: 14.2gHua: 17.9g
