John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 paukena Hokkaido
- 5 Kāreti
- 1 L Hupa huawhenua
- 100 ml te pata
- 150 ml Te waiu kokonati
- 80 g Potae
- 5 poro Toast
tohutohu
- Tihorea te paukena me te kāreti ka tunua ki te hupa. āhua 15 min.
- Tapatapahia te taro ka tunua ki te 70 g pata tae noa ki te maoa me te tote iti. Tukua kia whakamatao ki runga tauera kihini.
- Puretia nga huawhenua. Tāpirihia te pata, te kirīmi me te waiu kokonati. Whakawa ki te reka ki te tote, te kari me te pepa. Me kawe ano ki te whewhe ka mutu.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 41kcalNgā harotihāhā: 0.8gPūmua: 0.4gHua: 4.1g
