Quark Souffle

by John Myers Pipiri 28, 2021, 3:45 am

5 i 8 pōti

Te wa o mua 20

Kuki Time 25

Te wa katoa 45

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 169 kcal

tirotiro show

Kai

350 g Tuhinga
90 g Sugar
30 g Te paura paura
0,5 pc Te wai rēmana kiri
0,5 pc Te kiri karaka waro kua kuoro
5 pc Huihui hua
5 pc Ma te Hiwi
1 te pata Te paura huka
Potae
Sugar

tohutohu

Whakawerahia te oumu ki te 190 nga nekehanga te wera o runga / raro. Whakaranuhia te quark, te toene hua manu, te paura kirīmi, te huka, te karaka me te kiri rēmana ki te ranunga.
Patupatua nga pokepokea ai te soufflé ka toia ki te huka iti.
Wepuhia nga hua ma me te iti o te huka ka ata whakakopa ki te ranunga pata i mua tonu i te tunu. Ringihia te ranunga ki roto i nga mahanga ka tunu mo te 25 meneti. Whakapaipaihia ki te paura huka me te mahi tere.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 169kcalNgā harotihāhā: 31gPūmua: 9.6gHua: 0.2g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.