Ashley Wright
tirotiro
show
Kai
- 250 g Ko nga rīwai reka
- 1 pc egg
- Te pepa tote
- 30 g He tawerewere rai
- 20 g Paato Tomato
- 1 te pata Te pāhiri tapatapahia
- Ngako mo te parai
tohutohu
- Ka tino kuoro nga rīwai ka uru ki ētahi atu kai i roto i te peihana. Ki te pai koe, ka taea e koe te tapiri atu nga mea kakara (hei tauira, te kanekane, te tiihi, te paura paprika, me etahi atu; na reira ka rere ke te reka o te hash brown i ia wa).
- Whakawerahia te ngako ki roto i te paraharaha, ka tapirihia kia kotahi punetēpu o te ranunga ki ia rösti ka maeneene. Kohuatia ia taha mo te 4-5 meneti mo te wera reo tae noa ki te maoa. Kātahi ka whakamahana ki te pepa kīhini ka whakamahana i roto i te oumu.
- E pai ana ahau ki te whakakakahu i nga parauri hash me tetahi poro tiihi koati ngohengohe i muri i te hurihanga ka tuku kia rewa paku 🙂
- He pai te pai ki te rētihi, ki te hāmana paowa, ki ngā momo ruku, ki ngā hēki kuru, aha atu.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 70kcalNgā harotihāhā: 14.9gPūmua: 2gHua: 0.1g
