John Myers
tirotiro
show
Kai
- 0,5 tp Cumin purapura
- 250 ml Miraka miraka tūturu
- 20 cm Kukama
- 0,5 tp tote
- Pepa Cayenne
- 5 Tomato cocktail
- 2 te pata Te miniti tapatapahi
tohutohu
- Ka tunua nga kakano kumine ki roto i te paraharaha maroke katahi ka tukitukia ki roto i te kumete.
- Kuhua te miraka pē ki roto i te peihana ka whakaoho kia maeneene.
- Tapawhā tōmato, tangohia ngā kākano, tapatapahi rawa. Tapahia te kūkamo ki nga poraka iti.
- Tāpirihia ngā kai katoa ki te miraka pē ka kōrori. Te wa ki te reka me te mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 47kcalNgā harotihāhā: 4.5gPūmua: 3.5gHua: 1.4g
