John Myers
tirotiro
show
Kai
wai whakapūkara
- 4 tp Nga puawai
- 4 tp Honey
riu matotoru
- 1,5 kg Uu poaka (nipple)
- 2 apples
- 1 putea Ko nga poro î i roto i te waina whero
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
- 2 te pata Oil
- 3 Riki
- 3 Te tihi
- 5 Te Tihi Tangata
- 750 ml Whero Whero
- 1 pupuhi Sugar
Nga momo pini katoa
- 1 kg pīni
- 3 tp Honey
- 10 Tomato cocktail
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
Pauna rīwai
- 12 Potatoes
- 1 pana Milk
- 1 pupuhi Nutmeg
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
tohutohu
wai whakapūkara
- Whakaranuhia te honi me te pua nani mo te wai whakapūkara.
riu matotoru
- Tapahia he pute ki roto i te riu matotoru (me tapahi ranei te kai patu patu). Korohia ka tapatapahia nga aporo. Whakakiia nga pute kai ki te haurua o nga aporo tapatapahi me nga paramu i ruia ki te waina whero i te ra i mua. Katia ki te niho niho me te aho.
- Miria te mīti ki te tote me te pepa kātahi ka parai poto ki te hinu, kātahi ka paraihia te mīti ki te wai whakapūkara. Whakawerahia te oumu ki te 180 ° C. Peel ka tapatapahia nga aniana. Whakanohia te kai ki roto i te roera me te 3 riki tapatapahi me te aporo tapatapahi i roto i te oumu. Tāpirihia he haurua pounamu waina whero, kia 3 rau kokoru me nga koroka.
- Waiho te mea katoa ki roto i te oumu mo te 3 haora, ka ringihia ano te toenga o te waina me te hukapapa. Kia rite te kai, purea nga aniana me nga aporo mo te ranu i roto i te roera me te wa ki nga mea kakara.
Nga momo pini katoa
- Mo nga momo pini katoa, tunua nga pini kia u ki te ngau. Whakawerahia te honi ki roto i te paraharaha, ka makahia nga pini ki roto ka waiho kia parai iti. He iti nei, whakauruhia nga tōmato ki te paraharaha. Whakawa ki te tote iti me te pepa.
Pauna rīwai
- Mo nga rīwai penupenu, tihorea ka tunua te rīwai. Katahi ka tapahia ki nga wahi iti ka paoa tahi me te iti miraka. Ka pania te katoa ki te tote, te pepa me te nutmeg.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 218kcalNgā harotihāhā: 14.2gPūmua: 13.6gHua: 10.5g
