Keke raihi: Ko te Paramanawa He Tino Hauora

Ma tena e pai ai nga keke raihi

Ko nga keke raihi he paramanawa mahi ka taea te kiki tere, he pai hoki mo te aukati i te matekai. Engari he aha te mea e tino ataahua ana hei kai paramanawa?

• Nga Kai: He maha nga kai kei roto i te keke raihi. Ko tera anake ka tino ataahua. He mea hanga mai i te raihi pupuhi. I roto i te ahua porohita angamaheni, he maha nga wa ka reka ano ki te honi (hauora). Ko etahi atu momo ka kapi ki te tiakarete, hei tauira (he kino te ahua).
• Te uara kai: He iti te kaata o te keke raihi, he iti te huka me te kore ngako mena kaore he paninga. He nui te muka me te huaora.
• Mo konei, he pai rawa atu mo te tinana, he tino aroha nga tamariki ki te paramanawa.
• He maha nga keke raihi ka mahia mai i te raihi witi katoa, ko te tikanga kua whakauruhia nga kiri. Ma tenei ka whakarite he kohuke hauora kei roto i te waffle.
  pānga ki te tinana? Ko nga warowaiha i roto i te waffle ka hoatu he kaha hou ki te tinana me te awhina i te mate hiakai. Ko te kirikiri me nga mea iti ka waiho te keke raihi hei paramanawa ngawari, ahakoa mo te puku tairongo.
• I tua atu i te katoa: Ka whakatauritea ki etahi atu reka, ko te keke raihi he momo paramanawa hauora, ahakoa kua kapi ki te tiakarete.

Nga keke raihi: pai me te kino

Ko nga keke raihi kua ahua whakahawea mo etahi wa. Mo konei, e hiahia ana matou ki te whakaatu poto ki a koe etahi o nga painga me nga huakore o te paramanawa rongonui:

• Painga: Ka rite ki te korero kua korerohia, he tino hauora nga keke raihi, keke witi ranei i runga i te ahua o o raatau kai. He monamona hauora me te patu matekai. He pai ano nga keke raihi hei whakakapi mo te taro. He pumuu-kore hoki, na reira he pai ke atu mo te hunga e mate ana ki te pumukawa.
• Nga ngoikoretanga: Pērā i ērā atu hua raihi, kei roto i ngā keke raihi te matū matū arsenic, ka uru mai i te oneone e nga tipu raihi. Na te ahua motuhake o te hanga waffle, te ahua o te arsenic he nui ake i era atu hua raihi. Ko te Arsenic e kiia ana he mate pukupuku, kua honoa ano ki etahi atu mate.
• He rangahau a Öko-Test i te tau 2012 i whakamatauria etahi keke raihi mo te arsenic ka kitea he nui te maahara o te matū. Ina koa mo nga tamariki me nga peepi, me pai nga keke raihi me te tupato me te ngawari.
• He pai ake te whakamahi i nga keke raihi kounga teitei me te mohio ki nga ihirangi arsenic kei roto i nga momo keke i mua i to hoko.