John Myers
tirotiro
show
Kai
- 300 g Peta
- 300 g Turkey uma
- 300 g harore
- 100 g poraka ham
- 1 riki
- 2 Kakareti karika
- 200 g Tīhi tukatuka
- 300 ml Hupa huawhenua
- 100 ml Te waina ma
- 2 te pata 8-otaota hukapapa
- tote
- te pepa
- Oil
- Ranu here rama
- Parmesan tīhi
tohutohu
- Tunua te rimurapa ki te wai tote tae noa ki te al dente.
- Tihorea ka tapatapahia te riki ka tunua me te ham tapatapahi i roto i te hinu tae noa ki te marama,
- Tapahia te uma korukoru ki nga takai, tapirihia ki te ham riki, wa ki te tote me te pepa, tapatapahia rawatia te karika me te tapiri ano hoki, te parai pai nga mea katoa, whakahekehia ki te rakau me te waina ma ka korohū mo te ahua. 5 meneti.
- Tāpirihia te tiihi tukatuka me te 8 otaota, herea ki te iti o te ranu whakamaroke ka kawe mai ano ki te whewhe.
- Horoihia te rimurapa ki roto i te tatari, whakatakotoria ki runga i te pereti rimurapa, ringihia te ranu korukoru me te harore ki runga, ka tauhiuhia ki te tiihi Parmesan.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 201kcalNgā harotihāhā: 18.7gPūmua: 14.1gHua: 7.6g
