in

Rētihi Romaine me Serrano Rolls…

5 i 7 pōti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 442 kcal

Kai
 

  • 2 iti Te rētihi Romaine
  • 1 maoa Tomato
  • 2 poro Hamama Serrano
  • Mayonaise mai i te ngongo
  • Nga rau pahiri hou maeneene
  • Nga oriwa
  • 0,5 Lemon - te waiu noa
  • 2 te pata Te hinu hinu
  • 2 te pata Maggi

tohutohu
 

  • Tangohia nga rau o waho o te rētihi, kātahi ka wehea ki te haurua, ka tapatapahia kia 2 maihao te whanui ka whakatakotoria ki runga i te pereti huamata. Tapahia te tōmato ki te haurua, tapahia ia haurua kia 6 nga poro ka tuu ki te taha o te huamata.
  • Hurihia nga poro ham mai i te taha whaiti, ka tapahia ki nga roera iti. Patohia he mayonnaise iti mai i te ngongo ki ia pukapuka, horahia ki runga i te huamata ka whakapaipai ki nga rau pahiri. Tāpirihia nga oriwa ka waiho kia whakamatao te huamata ki roto i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti.
  • I mua tonu i te mahi, pania ki te wai rēmana, te hinu oriwa me etahi pata o Maggi ka pai tonu.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 442kcalNgā harotihāhā: 0.1gHua: 50g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Riwai reka me te kōkihi i roto i te waiu kokonati

Kato