John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Kara parera, parai
- 4 Parera parera, parai
- 1 Te riki hou
- 6 Te harore parauri
- Oil
- 100 g Kua tunua te pī kākāriki
- 3 te pata Kirīmi taketake i mahia mai i te miraka me te hinu - tirohia i raro mo te whakarite
- 1 pupuhi Pepa pango mai i te mira
- 0,5 tp Paura Curry
- 1 tp Sugar
- 0,5 tp Mustard reo wera
- 1 pupuhi tote
- 2 te pata Waina winika ma
tohutohu
Te whakarite o te kirīmi turanga
- Ringihia te 50 ml miraka i te pāmahana rūma ki roto i te ipu teitei, ka kohukohu ki te rakau makutu. Inaianei ka taapirihia te hinu putirā mahana-mahana i ia topata kia tae ra ano te rite o te mayonnaise. Na ka taea e koe te whakarato i te reka e tika ana me nga otaota me nga mea kakara e hiahia ana koe.
taku ranunga mo te huamata heihei
- Whakaranuhia kia toru nga punetēpu o te kirīmi taketake me te winika, te huka, te pepa, te kari, te pua nani me te tote me te wa ki te reka.
te huamata
- Tangohia te kai mai i nga kara me nga parirau ka tapahia ki nga wahi iti.
- Tihorea nga aniana, horoia nga harore me te parai i nga mea e rua i roto i te hinu iti i roto i te paraharaha. Tukua kia whakamatao.
- Whakaranu paitia te kai, te pī, te ranunga riki-harore me te kirīmi huamata ka waiho kia rua haora.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 94kcalNgā harotihāhā: 15.8gPūmua: 4.6gHua: 0.7g
