John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Whakaki a Haramona
- Te tote, te pepa, te wai rēmana
- 1 te pata Te pata maramara
mo te ranu waina ma
- 20 g Potae
- 2 Riki puna
- 1 tp Tuhinga o mua
- 175 ml Hupa inamata
- 100 ml Waina ma maroke
- 3 te pata Nga otaota, tapatapahi rawa
- 100 g Kirīmi fraiche Tīhi
- Te pepa tote
tohutohu
- Whakawerahia te hinu poaka ki roto i te paraharaha ka parai i te parai i nga taha e rua.
- Whakawa ki te tote, te pepa me te wai rēmana.
- Whakanohoia ki runga i nga pereti kua whakamahana i mua, ka hipoki ki te pepa konumohe.
mo te ranu
- Whakarewahia te pata i roto i te kohua me te tunu iti nga aniana puna, tapahia ki nga mowhiti iti.
- Toia te kohua ki tetahi taha, tauhiuhia te paraoa ki runga i nga aniana ka uru ki roto ki te koko.
- Ringihia te waina ma me te rakau, whakaohokia ka whakahokia ano te ipu ki runga i te werawera.
- Kawea mai te ranu ki te whewhe kotahi, me te whakaoho tonu, ka ata korohū mo etahi atu meneti 8-10 me te iti o te taumata whakawera.
- Tangohia te paraharaha mai i te oumu ka uru ki roto i te creme fraiche me nga otaota.
- Kawea mai te ranu waina ma ki te whewhe mo te wa poto, katahi ka wa ki te reka ki te pepa, te tote, te iti ake o te waina, te hupa ranei.
- Tohaina te hāmana me te ranu, te rīwai kohuatia me te kōkihi pea.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 288kcalNgā harotihāhā: 8.8gPūmua: 10.1gHua: 23.8g
