John Myers
tirotiro
show
Kai
- 750 g Kāpeti Savoy
- 3 iti Te aniana hou
- 2 Nga waewae waewae Kāriki
- 1 Tomato
- 150 Krainer, he hōtiti tera no Carinthia
- Whakakapi: hōtiti ham
- 100 g Poaka poaka o South Tyrolean
- 150 ml te pata
- 100 g gorgonzola
- He iti rawa te tote, me wa i mua
- 2 Nga Pihi Ko te pepa White
- 50 ml Hupa huawhenua
tohutohu
- Horoi, tapatapahia rawatia, horoia te hotiti poaka
- Tapahia te aniana me te tōmato
- Tapahia te pēkana me te miitipōro ki ngā mongamonga iti, ka parai ki roto i te paraharaha, kātahi ka tāpirihia te aniana me te kāpeti savoy, tāpirihia he hupa iti ki te tika, kia ata tunua.
- I mua tata i te mutunga o te wa tunu kai, whakauruhia te tōmato, te kirīmi me te Gorgonzola ka tuku kia korohū poto.
- Karekau he mīti i te taha na te mea he nui te hua o nga huawhenua. He take o te reka. Ki te kore, ka pai te haere o nga poikirikiri.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 97kcalNgā harotihāhā: 2.6gPūmua: 4.2gHua: 7.8g
