John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1200 g Pakihiwi reme
- 4 Koroka o te karika
- 2 te pata Te hinu hinu
- 100 ml Te waina whero (kounga teitei)
- A uaua
- 100 ml Hepa reme
- I pania te thyme ki te pīkara
- Timi tapatapahi hou
- Rosemary hou me te tapatapahi
- Te tote, te pepa, te pepa Espelette
tohutohu
- Pararihia te pokohiwi o te reme, pania ki nga poro karika, wa ki te tote, pepa me te pimento d'Espelette, pania ki te hinu oriwa ka tauhiuhia ki te thyme kuru.
- Na, kuhua to pakihiwi ki roto i te paraharaha, hoatu te taupoki ki runga ka waiho mo te iti rawa 2 haora i te pāmahana rūma.
- Whakanohoia te oumu ki te 120 ° C te wera o runga me raro, a, i tenei wa ka tunuhia te pakihiwi i nga taha e rua, whakahekehia ki te waina whero me te reme, ka hipoki ki te thyme hou me te rosemary, ka maka te taupoki ka maka ki roto i te oumu.
- Ka waiho e ahau kia pupuhi mo te 2.5 haora, ka tangohia te taupoki ka waiho ki te korohū mo tetahi atu hawhe haora i te wera ano.
- Inaianei ka whakatakotoria te pakihiwi ki runga i te pereti ka hipokina ki te pepa konumohe, me okioki mo etahi meneti i mua i te taenga mai ki raro i te maripi;).
- I tenei wa, ka tukuna te kirikiri ki roto i te tatari, ka tukuna me nga pini karika me te couscous.
- Kaihono Bon!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 248kcalNgā harotihāhā: 0.2gPūmua: 13.8gHua: 21.2g
