John Myers
He mea rongonui a Linseed hei rongoa i te kainga mo te mate huka me te whakarato matūkai tino nui. I runga i te tikanga o te whakamahinga, he mea tika kia ruku koe i te harakeke ki te wai, ki etahi atu wai ranei. Ka kitea e koe he aha enei i konei.
Ahea te ruku harakeke?
Kare e kore he pai te whakauru i te kakano harakeke ki roto i to kai kai. No te mea kei nga kakano iti parauri nga mea katoa. Kei te pirangi koe ki te mohio atu mo nga painga hauora o te harakeke? I roto i to maatau mohiotanga tohunga ka whakarārangihia e matou nga painga mo koe. Mena ka ruku koe i te kakano harakeke, kaore ranei e whakawhirinaki ana ki te whakamahinga ano. Me te whainga e whaia ana e koe me te kohi me te ahua o te kakano. Ka taea te hoko kakano harakeke, ka kuru ranei. Ko te kakano harakeke, ina koa ka tukitukia, tetahi o nga kai whakaheke. Ko te kuru, te huri ranei, ka nui ake te mata, ka pai ake te pupuhi. Ma tenei e whakaihiihi ana i te kopu o te kopu, i te mea ko te hinu linseed e puta mai ana ka mahi te toenga kia pai ake ai te "paheke" o te kai. Ko nga kai ka nui ake te waatea ma te pakaru i te anga. Ko te whakamakuku i te kakano harakeke ina kua purua, ahakoa katoo, ka kuru ranei, ka iti te kaha ki te pupuhi. I roto i tenei take, he pai ki te karo i mua waiwai.
Te whakangawari o te kakano harakeke kua rukuhia
He rereke te ahuatanga ki te hiahia koe ki te whakaiti i nga tohu o te mate irritable bowel syndrome, te mamae o te ngakau, te gastritis ranei. I konei he pai ake kia ruia e koe te whenua, te kakano harakeke katoa ranei. Ka tukuna e tenei te mucilage ka whai hua whai hua. Ki te mahi i tenei, ruku kia wha punetēpu o te harakeke ki te haurua rita o te wai mo te po. Kohuatia te ranunga i te ata, ka werohia te wai pipiri. Ka tangohia puta noa i te ra me te nui o te wai, ka taea te whakaiti i o tohu. Ko tetahi atu painga o te ruku kakano harakeke ko te wawahi i nga matūkai parepare penei i te waikawa phytic, ka kaha ake nga kakano, nga kakano me nga kakano.
Ko te whakamakuku tika i te harakeke he take takitahi
Ki te kore koe e raru ki te nakunaku, ka pai noa koe ki te kakano harakeke ki taau e pai ai. Whakamātauria ā mātou tohutao kākano harakeke, hei tauira, tunua he parāoa whai muka me ngā kākano. I tua atu i te wai, ka taea e koe te ruku harakeke ki te miraka, miraka pē, ki te pata ranei mo etahi meneti, mo te po ranei. I te mea he tino takitahi te manawanui, he pai ki te whakamatau he aha te mea pai mo koe. Na te poke o te cadmium, ka tūtohu te pokapū tohutohu kaihoko kia kaua e neke ake i te rua punetēpu o te harakeke ia ra. A kaua e wareware ki te inu i nga wai maha ina whakamahi kakano harakeke. Ma tenei anake e purei ai te kakano harakeke ki ona kaha.
