John Myers
Kai
- 300 g Te harore parauri
- 400 ml He rakau huawhenua
- 100 ml te pata
- 1 riki
- 1 Tuhinga o mua Karika hou
- Te tote me te pepa
- 1 te pata Potae
- 1 pana Noilly Prat
- Te pāhiri tapatapahi rawa
tohutohu
- Horoihia nga harore, tapahia nga aniana me te karika ki nga poraka iti ka tunua ki te pata.
- Tāpirihia nga harore me te tunu ki te waina, ka tapirihia te rakau ka tunu mo te 10 meneti. Whakakiia te kirīmi me te puree ki te wand makutu. Tatarihia ka wa ano.
- Tauhiuhia ki te pahiri ....... mutu!
kai tōtika
Hupa harore – Pātai e pā ana
He hauora te hupa harore?
Ehara i te mea he pai nga harore, engari he ngako-kore, he iti te konutai me te iti-calories. Kua kikii hoki ki te muka, huaora, kohuke nui penei i te Selenium me te antioxidants.
Ka taea te tio te hupa harore?
Ma te penapena tika, ka mau tonu te kounga pai mo te ono marama, engari ka noho haumaru i tua atu i tera waa. Ko te wa pouaka tio e whakaatuhia ana mo te kounga pai anake - te kirīmi hupa harore kua tio tonu i te 6°F ka noho haumaru mo ake tonu atu.
Me pehea e maeneene ai te hupa harore?
Kawea mai ki te whewhe, whakaitihia te wera ki te reo me te korohū ata mo te 15 meneti kaore he taupoki; Tāpirihia he kirīmi, he kirīmi ranei ka korohū mō te 5 meneti anō; Blitz tae noa ki te maeneene - Whakawhitihia te hupa ki te whakaranu me te parai kia maeneene.
He aha te reka o te hupa mushroom?
He rite ki te stroganoff pipi. He pai hoki ki roto i nga tiukara me te miiti. He maha nga whakamahinga mo te hupa harore. He tino reka te reka ki nga rihi, he pai ranei ki te hupa me etahi pihikete.
