John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 g Spaghetti
- 50 g Nga kakano nati
- 1 paihere Pahiri
- 1 Koroka o te karika
- 50 g Te tiihi maunga
- 100 ml Te hinu hinu
- Te tote me te pepa
tohutohu
- Tunua nga wōnati i roto i te paraharaha karekau he ngako mo te 5 meneti i te whakaohooho.
- Horoia te pahiri ka ruia kia maroke. Tapahia te tiihi maunga. Kohuatia te wōnati, te tiihi, te karika karika (i ruia ki te hinu oriwa) me te hinu oriwa. Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa.
- I tenei wa, tunua te rimurapa ki roto i te wai tote e koropupu ana kia rite ki nga tohutohu kei runga i te kete. Patupatua, kohia te 50 ml o te wai rimurapa. Whakaranuhia te rimurapa, te pesto me te wai rimurapa. Ka horahia ki runga i nga pereti ka mahi me etahi wōnati kua tauhiuhia ki etahi tiihi maunga.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 452kcalNgā harotihāhā: 48.9gPūmua: 12.3gHua: 23g
