John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 kg Sauerkraut
- 1 nui Riki Whero
- 500 g Turkey uma
- 500 ml Hupa huawhenua
- 500 ml Te hinu mo te tunu
- 3 te pata paprika reka
- 1 Te tipu
- 2 te pata Te tirikara maple
- 2 te pata Tomato whakapiri kukū e toru nga wa
- 1 te pata Te kirīmi kawa
- 4 te pata Pepa parakuihi
- 1 tp Tiihi ranu reka me te kawa
tohutohu
te whakarite
- Horoihia te sauerkraut ki roto i te colander - tapatapahia te riki ki nga poraka pai - tapatapahia te kikokiko korukoru ki roto ki nga poraka karekau ka whakahokia ki roto i te pouaka pouaka (me te 10 meneti noa te tunu mo te korukoru, no reira ka parai ahau i nga poraka korukoru a muri ake nei kia pai ai. kia noho reka, ka noho katoa i te mutunga ka konatunatua ki te otaota
te whakarite
- Tunua nga aniana ki te hinu wera - toia te sauerkraut kua maroke - tunua poto - hoatu te paura paprika me te whakaoho pai - katahi ka ringihia te hupa - hoatu te rau kokoru, te tirikara maple me te whakapiri tōmato - taupoki ka tunu ki te ahi iti mo te 30 meneti
- Tangohia nga poraka korukoru i roto i te pouaka whakamātao me te wa ki te tote me te pepa - katahi ka parai ki te hinu wera - toha he hupa me te tunu ki te wera iti mo te 10 meneti - katahi ka tapirihia te paprika brunch - ka pai te whakaoho me te tapiri ki te kāpeti - uru pai - ka tapirihia te kirīmi kawa, ka pania te katoa ki te reka me te wera ki te ranu tiihi
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 72kcalNgā harotihāhā: 4.6gPūmua: 6.6gHua: 2.8g
