Whakatairangahia te Metabolism me nga rongoa o te kaainga: Me pehea

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rongoa o te kaainga ki te whakaihiihi i to mate. I tua atu i te wai, he maha nga kai e kitea ana i roto i nga whare katoa.

Whakatairanga i te mate: Ka mahi enei rongoa kaainga

Ma te pai o te mahi, ka taea e koe te pupuri i to taumaha o mua, ka ngaro ranei te taumaha mena he taumaha koe. He mea nui kia kaua koe e whakaaro ko nga rongoa o te kaainga ko nga tohutohu anake. Engari, he mea nui te whakakotahitanga o te korikori tinana me te kai hauora, taurite.

• Lemons ehara i te mea he nui te huaora C, e whakapakari ana i to punaha mate i te wa e kainga ana. Ko nga hua kowhai ka pai ake te mahi o to mahi. Kei te kaha te tahu ngako ina whakakaha koe i a koe ki te rēmana parakore, ki te wai rēmana rānei.
• Water he mea nui mo nga tukanga mahi katoa i roto i te rauropi. Koinei te ahua o te tinana mo te nuinga. He mea nui ake kia inu koe i te nui o te wai i ia ra hei whakaihiihi i to paopao. Ehara i te mea ka ngawari ake te ngaro o te taumaha, ka whakakorea hoki te maha o nga para me nga paitini mai i to tinana ka nui ake te wai ka inu koe.
• Te tea Green ka whakakaha marie i to tinana. Ki tonu i te antioxidants. Ko te inu i te kotahi, e rua ranei nga kapu ia ra ka pai ake te whakanui i to paopao.
• Ki te hiahia koe te hinamona , ka taea e koe te whakamahi ki te reka o te kai me te inu. Ko te mea kakara he painga pai ki nga taumata huka toto me te whakatere i te tahu ngako.
• blueberries kei a koe nga taonga antioxidant. Na reira ka whai waahi ratou ki te mahi pai o te metabolism na te mea ka tiakina koe i nga rauropi kore utu.
• Ka taea te whakamahi i te kanekane mo te kinaki, te kai mata, te kai ranei he keke hei tii. Whakaurua ki to kai kai i nga wa katoa ka taea. Ka tere to paopao.
• Ka taea e koe te kai aramona i waenganui i nga kai. Kare koe e kapo noa i te paramanawa hauora, na te mea ka mau te aramona ki te rere o to mate. He nui te huaora E. He maha nga antioxidants kei roto. He kutanga i te ra ka nui.

He pai te mahi o te metabolism: Me mohio koe ki tena

Me mahi pai, kia tika te mahi o te metabolism kia mau tonu ai te kaha e hiahiatia ana e to tinana i tenei wa. I roto i nga tukanga metabolic, ka tangohia nga waahanga o te kai kua pakaru, ka whakamahia.

• Heoi, ko te kai anake e kore e ranea hei whakaihiihi i te paopao, kia mau tonu.
• He mea nui ano kia whakaaro koe ki to oranga. Ko nga kai papai mo te wa poto, ehara mo te ngahau o ia ra. No reira, kati i te kai paipa, me rongoa koe ki te karaihe waipiro i etahi wa ka ngana ki te karo i nga kai huka i nga wa katoa ka taea.
• Ehara i te katoa te metabolizes i te ara ano. I tenei ahuatanga, kaua koe e ine i a koe ki te ahua o etahi atu tangata. He rereke nga momo ira o ia tangata, na reira he kaikorero takitahi.
• Ko te pakeketanga me nga mate o raro e whai waahi nui ana i roto i te mahi o te metabolism. No reira kakahu marie mena ka pangia koe e te mate mokowhiti, mena ka pakaru nga homoni i te wa o te menopause.
• I te mea e whakahaerea ana te paopaotanga e nga enzymes me nga homoni, kaore e taea te pupuri i nga wa katoa ki te taurite ki etahi mate penei i te mate huka mellitus, i te rohe tairoro ranei. I konei he mea nui ake te whai i nga whakahau a te taote me te kite i nga rongoa o te kainga hei whiringa taapiri.