John Myers
tirotiro
show
Kai
Mīti
- 400 g Mīti hupa mīti
- 1 paihere Hupa kākāriki hou
- 2 Te aniana hou
- Water
- tote
- Pepa mai i te miihini
Paati otaota
- 250 g Tuhinga o mua
- 2 hua
- 400 ml Milk
- 0,5 tp tote
- Nutmeg hou kuoro
- 1 te pata Te pāhiri tapatapahia
- 1 te pata Hoatu
tohutohu
Mīti
- Horoia nga aniana me te hupa kakariki (kāreti, herewi, riki, pāhiri) ka tapatapahia. Hoatu ki roto i te ipu me te kai hupa.
- Whakakiia te kohua ki te wai kia kapi pai nga kai. Tukua kia pupuhi i runga i te wera iti. Kaua te hupa e koropupu mirumiru.
- I muri tata ki te 2.5 haora, werohia te hupa me te wa ki te tote me te pepa.
Paati otaota
- Mo nga panekeke, whakakorikoria te haurua o te miraka, te paraoa, nga hua me te tote kia puta he pona matotoru, maeneene. Whakanuia nga otaota. Katahi ka angiangi te paraoa pokepoke me te toenga o te miraka. Tunua i roto i te paraharaha me te hinu iti
- Hurihia nga panekeke ka tapahia ki nga poro kikokore.
- Whakanohoia nga tawerewere ki roto i nga pereti, ka hipoki ki te rakau ka mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 133kcalNgā harotihāhā: 18gPūmua: 11.4gHua: 1.5g
