John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te kheer i runga i te whakaata rōpere me te mango:
- 1 Ta Rice
- 1 l Milk
- 4 pc Ko te cardamom
- 1 Pr Huanamona
- 5 te pata Te huka puawai kokonati
- 1 Pr tote
- 20 pc Pōpere hou
- 1 pc Mango rere
Mo te ra ladhus:
- 0,5 Ta Nati Mete
- 4 tp Ghee
- 0,5 kg Rā
- 20 g Nga purapura Sesame
- 200 g Kokonati Desiccated
tohutohu
Mo te kheer i runga i te whakaata rōpere me te mango:
- Horoia te raihi. Kawea mai te miraka me te raihi ki te whewhe ka tunu mo te 15 meneti. Ranu te cardamom ki roto i te kumete ka tunua me te hinamona mai i te timatanga. Tāpirihia te tote me te huka. Pure tahi nga mea katoa.
- 5 Puretia te rōpere, purea te mango. Whakanohia te whakaata mango ki runga i te pereti ka tohatohahia te raihi ki mua. Whakapaipaihia te whakaata mango ki nga rōpere penupenu. Hoahoa me te mahi i nga rōpere hou, reka.
Mo te ra ladhus:
- 4 punetēpu ghee i roto i te wok i runga i te tere 3 me te tapiri i nga nati cashew me nga kakano hamana. Kohuatia nga mea katoa. Mena ka pouri rawa etahi o nga pips, tena koa tangohia. Whakaitihia te oumu me te taapiri i nga ra. Whakaranuhia nga mea katoa kia pai, ka whakaoho tonu kia puta he paraoa pokepoke (tata ki te 15 meneti).
- Tangohia mai i te umu. Whakanohoia te kokonati kua maroke ki runga i te pereti, hoatu he ghee ki roto i nga kapu o nga ringaringa ka hurihia nga poi iti, ngau-rahi, ka hurihia ki roto i te kokonati maroke.
- He mea nui: Kaua e whakakorikori i te umu mo te roa rawa, ki te kore he monamona.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 81kcalNgā harotihāhā: 4.8gPūmua: 3.3gHua: 5.3g
