in

Pai paukena reka

5 i 5 pōti
Te wa o mua 30 meneti
Kuki Time 1 haora
Wā Whakatā 30 meneti
Te wa katoa 2 haora
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 4 iwi
Calories 101 kcal

Kai
 

riwai riwai

  • 10 g Te rewena hou
  • 250 ml Milk
  • 50 g Potae
  • 20 g Sugar
  • 10 g tote
  • 150 g Puree paukena
  • 150 g Hokkaido
  • 1 punetēpu Sugar
  • 0,5 pou Huanamona

Mo te peita

  • 1 egg
  • 1 pupuhi Te tote me te huka
  • 1 punetēpu Me

tohutohu
 

  • He maha nga wa i tunua ai e au enei roi me nga momo paraoa.
  • Tuatahi ka mahia he paraoa pokepoke. Ki te mahi i tenei, whakakorehia te rewena i roto i te 100 ml o te waiu mahana me te tapiri i te 100 g o te paraoa me te whakaoho i nga mea katoa. Kapihia te paraoa pokepoke ka waiho kia ara ake ki tetahi wahi mahana mo te 15 meneti.
  • I tenei wa, whakarite te puree. Ki te mahi i tenei, horoia te paukena, tapahia ki te haurua ka tango i nga purapura. Tapahia tetahi wahi o te paukena ki nga wahi iti, hoatu ki roto i te kohua me te huka me tetahi wahi o te rakau hinamona, whakakiia ki te wai ka tunu mo te 5-10 meneti. Kia ngohengohe te paukena, whakamakuku, tangohia te rakau hinamona me te puree.
  • Na, whakauruhia te paraoa ki te paraoa pokepoke i mua, mo te 100 ml o te waiu, te pata, te huka, te tote me te 150 g o te paukena puree. Inaianei te pokepoke i nga mea katoa ki te matau paraoa ki te paraoa pokepoke maeneene. 2 meneti noa i te taumata iti. I runga i te rite o te paraoa pokepoke, he maroke rawa ki te taapiri i te toenga o te miraka. Na ka pokepoke i te paraoa pokepoke mo te 10 meneti i te taumata teitei kia puta ra ano te paraoa pokepoke i te taha.
  • Whakahinuhia te paraoa pokepoke, ka hangaia kia rite ki te poroporo, hoatu ki roto i te peihana ka waiho kia ara ake, ka hipoki, mo te 15-30 meneti. Mena kua kitea te rahi o te paraoa pokepoke, waiho te paraoa pokepoke ki runga i te mata mahi. Kaore e hiahiatia he paraoa taapiri. Hangaia te paraoa pokepoke hei roera ka wehea kia 8 nga wahanga. Hurihia he pukapuka ki waho o ia wahi ka waiho kia 8 nga wahanga ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa tunu me te hinu iti mo ia pukapuka kia kore ai e maroke. Kapihia te pepa tunu ki te kiriata piri ka waiho kia ara ake mo te 30-40 meneti. I pehia hoki e ahau nga roi me te kaitapahi aporo kia rite ai te ahua o te paukena.
  • Whakawerahia te oumu ki te 180 ° CO / U wera. Whakanohoia he rihi ahi mo te wai ki roto i te oumu. Kuhua te hua manu ki roto i te ipu teitei, tāpirihia te 1 tīpune huka me te tote me te 1 punetēpu miraka. Na ka uru nga mea katoa ki te whakaranu ringa. Paraihia nga roi ki tenei miraka hua.
  • Whakanohia nga roi ki roto i te oumu, ringihia te 1/2 kapu wai ki roto i te rihi oumu kia puta te mamaoa ka kati tonu te oumu. Tunua nga roi tae noa ki te parauri koura mo te 20-25 meneti. Tangohia ki waho ka whakamatao ki runga i te whata waea. Mo te ahua o te paukena, whakapirihia he kakano paukena ki roto i te paoa hei kakau.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 101kcalNgā harotihāhā: 25g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Te tiakarete kore huka me te Erythritol me te Hazelnuts

Raihi Huna me te Riki me te Pahiri