John Myers
Kei te mohio koe ki te wai tōmato mai i nga waka rererangi? I konei ka kitea e koe he aha me inu ano koe i te wai whero ina he whenua totoka kei raro i ou waewae! He maha nga painga o te wai Tomato, he iti noa nga tangata e mohio ana.
Ko te painga o nga waahanga o te wai tōmato
I tua atu i te maha o nga huaora i roto i te wai tōmato, he maha atu ano nga kohuke whakatairanga hauora me nga matū tipu o te wai. Ko te mea tino nui ko te lycopene tipu. Ka hoatu ki te wai tona tae whero ataahua, ka puta noa i te wa e wera ana te wai tōmato. Ka mahi hei antioxidant i roto i to tatou tinana, hei tiaki i a tatou mai i nga rauropi kore utu e kino ana i o tatou pūtau. I tua atu, ka tautokohia e te lycopene nga hanganga pūtau i roto i o whekau me o oko. I roto i nga waahanga e whai ake nei, ka whakamaramahia e matou he aha etahi atu painga o te wai tōmato ki to hauora.
Pūnaha Cardiovascular
Mena he mate huka koe, ka taea hoki e koe te whai hua mai i te wai tōmato. Ma tenei ka whakarite te taumata huka toto. Ka kitea e koe etahi atu korero mo nga warowaihā i roto i te tōmato me nga tohutohu mate huka i roto i ta maatau tuhinga. Ko te wai Tomato ano he painga pai ki te taumata o te cholesterol LDL kino i roto i te toto. Ma tenei ka tino whakaiti i te mate o te mate ngakau, te whiu ranei. I tua atu, ko te lycopene kua whakahuahia i mua ake nei ka aukati i te whakaheke o te toto, na reira ka aukati i te hanga o nga kopa kore.
Ko te painga pai o te wai tōmato ki runga i te pūnaha ārai mate
He rite ki te maha atu o nga momo huarākau me nga huawhenua, ko te wai tōmato e whakakaha ana i te punaha raupatu me te maha o nga huaora me nga kohuke. Ko tenei na te mea ko nga carotenoids kei roto e whakaohooho ana i te tipu o nga pūtau toto ma, e tiaki ana i te tinana mai i nga antigens me te whakangaro i nga pūtau pakaru me te pakaru. Mena kei te mate koe i te mate pukupuku, ka taea e koe te whakaora i te mamae ma te kai i te wai tōmato.
Te kiri me nga makawe
Na te mea ka tiakina e te lycopene nga hanganga pūtau me te whakaroa i te koroheketanga o nga pūtau, ka whakaroa hoki i te koroheketanga o te kiri me te hanganga o nga kita. Kia kaua hoki te wera o te ra e tino kino ki nga tangata e inu nui ana i te wai tomato pera i etahi atu. Ka mihi ano o makawe ki a koe ki te inu koe i te karaihe o te wai tōmato i ia wa: kei roto i te tōmato he procollagen, he mea nui mo te hanganga o te kiri me te makawe.
Te tipu mate pukupuku
I te mea he iti ake te tupono o te rerekeetanga na te lycopene, he whakamarumaru ano te wai o te tomato ki nga pukupuku kino. He pai ake te kaha o nga pūtau ki te tiaki i a ratau mai i nga matū mutagenic me te aukati i te tipu kino. E ai ki nga rangahau, ka tino heke te mate o te prostate me te mate pukupuku uma.
Whanaketanga wheua
Ko te tangata e mate ana i nga wheua ngawari me te kore iu, ara te osteoporosis ka taea te karo i tenei ki te wai tōmato. Ko te Lycopene te aukati i nga rauropi kore utu e patu ana hoki i nga pūtau wheua na runga i te ahotea oxidative i puta mai.
Painga taha o te wai Tomato
He rite tonu ki nga kai katoa, he maha nga paanga o te wai tōmato hei taapiri atu ki te maha o nga taha pai. I konei me whakahuahia ko te tangata hauora e kore e pangia e te mate mate mate, nga tohu ngoikore, he rite ranei. ka mamae, kare pea he raruraru ki te wai tōmato. Heoi, kei roto i te wai etahi matū ka taea e te hunga mate mate mate te urupare. Ko te nui o te waikawa oxalic me kaua e whakahawea. Ka taea e te waikawa Oxalic te arahi ki nga kowhatu whatukuhu me te aukati i te whakauru o te konupora, te konupūmā, me te rino.
