John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1,8 kg Kohuatia te kirinuku Turkey
- 1 paihere Hupa huawhenua
- 150 ml Water
- Te tote me te pepa
- 100 g Potae
- 2 te pata Tuhinga o mua
- Hupa mai i te ngongo tunu
- He wai pea, i te mea kaore i te nui te hupa mo te ranu
- 200 ml kirīmi soy
tohutohu
- I tenei ra ka noho ma te oumu 🙂 Kare ano hoki te mīti i tino reka ki ahau. A kahore he mea i toe.
- Horoihia te kirinuku korukoru ka tunua ki te tote me te pepa.
- Tapahia nga huawhenua hupa ki nga waahanga nui ka tuu ki roto i te ngongo tunu me te kiko.
- Parai mo te āhua. 2 h i roto i te oumu tahi me te 175°C.
- Hopukia nga mea o roto o te ngongo hotiti ki roto i te tatari ka whakamahia te rakau mo te ranu.
- Hangaia he ranu ngawari me te pata, te paraoa, te rakau me te wai. Whakawa ki te tote me te pepa, me te tāpiri i te kirīmi soy.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 285kcalNgā harotihāhā: 11.8gPūmua: 2gHua: 25.9g
