John Myers
tirotiro
show
Kai
- 18 Rau rētihi Romaine
- 3 tōmato
- 1 taea Kohi
- 1 riki
- 1 Kukama
- 1 paihere rarihi
- 2 putea Jalapenos ki tonu He taro ki te ranu pepa E waatea ana mo te hokohoko TK
- 1 Peppers whero
- 1 taea tuna
- 1 taea Biki Green
- 3 Awhi uma heihei
- tote
- te pepa
- Paura Paprika
- Te whakakakahu huamata
tohutohu
- Horoihia te rētihi romaine ka tohatohahia nga rau takitahi ki runga i nga pereti e toru .... Whakapaipai ki te tōmato, poro kukama, kānga, rarihi, riki riki, pīni, tuna me te pepa ..... Whakapaihia ki te kakahu e pai ana koe .. .....
- Whakawhanahia nga awhi o te uma heihei ki te tote, te pepa me te paura paprika ................. Ka parai ...... Paraitia nga jalapenos kapi i runga i te iti tae noa ki te maoa. ... .. Tauhiuhia ki te ranu pepa ..... Tohaina nga mea reka katoa ki runga i nga pereti huamata ........ Kia pai ........ He tino reka te reka ....... hihi .....
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 14kcalNgā harotihāhā: 2gPūmua: 1g
