Crystal Nelson
Karekau he huaora he mea nui mo te tinana, ka uru ki roto i te maha o nga momo momo momo mahi pera i te huaora C. Panuitia i konei mo nga mahi a te tohunga mohio huri noa i te tinana.
Ko te Huaora C te tiaki i te ngoikore o te ngakau
Ko nga tangata kua whakatauhia e te taote te ngoikore o te ngakau me kai maha nga hua me nga huawhenua. Kua kitea e te rangahau haumanu neke atu i te 200 nga turoro ko te ngoikore o te huaora C ka nui ake te mate o te ngoikore o te ngakau ka mate ki te 50 ōrau. Engari ahakoa he ngakau hauora koe, me mahi koe i nga poma huaora C reka i ia ra: he iti te ngako, te kai huaora-huaora, he parenga ngakau, he aukati ki a koe.
Ka taea e te Huaora C te aukati i te mate pukupuku
Ko te ahua he nui ake te mahi a te kai ki te whakawhanaketanga o nga mate rūmātiki i te whakaaro o mua: kua kitea inaianei ko te hunga e kai iti ana nga hua me nga huawhenua whai huaora C ka nui ake te tupono ki te whakawhanake i te mate rūmatoid arthritis. Koinei te hua o te rangahau a nga kairangahau Ingarangi mai i Cambridge mo nga tikanga kai a te 25,000 tangata.
Ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia ko te kai paipa me te whakaheke toto e rua nga take morearea mo te whakawhanake i te mate rūmātiki. Ko te kitenga ko te kore o te huaora C ka nui ake te tupono he ahua hou.
Ko te kore o te huaora C ka pa te mataku
Ko te kore o te huaora C ka aukati i nga moemoea ataahua. Me whakarite he kai taurite me nga huawhenua (te tipu o te brussels, te broccoli) me nga hua (rēmana, karaka). Kawa hoki koe ka oho. Ka kaha te whakaihiihi i te punaha toto. Kaua e kai aporo, kiwi, PICKLES ranei i te ahiahi. Ko te ngoikore o te konupora ka pahuatia te moe. He rongoa rongoa kua whakamatauria: kainga te 50 g oatmeal me te horopeta nui o te konupora i te ahiahi.
