John Myers
tirotiro
show
Kai
- 200 g Te paraoa rai katoa
- 200 g Tuhinga o mua
- 1 tp Ko te ranunga o nga mea kakara
- 1 tp Huanamona
- 1 tp Te tote moana maru
- 1 tp Sugar
- 1 Mataono rewena
- 1 He aporo a Karani Smith
- 1 Kāreti
- 250 ml Wai Lukewarm
tohutohu
- Whakarewahia te rewena me te huka i roto i te wai mahana. Whakaranuhia te paraoa, te paraoa rai, te tote, te hinamona me nga mea kakara.
- Tāpirihia te ranunga paraoa ki te wairewa rewena ka uru nga mea katoa ki te paraoa pokepoke.
- Ka kupenga te aporo me te karoti ka pokepokea ki roto i te paraoa pokepoke (he pai ki te hanga i nga kotiti, ka mutu ka tino reka te taro).
- Kapihia ki te tauera kihini ma, ka waiho ki te wahi mahana mo te 2 haora.
- Puehuhia te paraoa pokepoke kua tipu ki te paraoa iti, te pokepoke ano ka tuu ki roto i te paraharaha. Tukua mo tetahi atu haora.
- Tapahia te taro ki te maripi ka pania ki te miraka, ki te wai ranei (mo te kirinuku pai).
- Tunua i roto i te oumu kua wera i mua i te 175 ° C mo te 40 meneti tae noa ki te parauri koura.
- Tangohia mai i te oumu ka whakamatao paku i mua i te tapahi. Ka taea hoki te tunu me te tio i mua i tenei taro!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 161kcalNgā harotihāhā: 33.5gPūmua: 4.5gHua: 0.8g
