Pork Steak with Cabbage and Dumplings
Mahi: 2 iwi
- 2 Ngā Disks Te pakihiwi poaka, 1.5 ki te 2 cm te matotoru o ia tangata
- 0,25 upoko Kāpeti mā (kāpeti mā)
- 4 Potato
- 1 riki
- Fat
- 1 putea Gravy (paura maroke)
- tote
- te pepa
Horoihia te mīti, maroke, te tote, te pepa. Tihorea nga rīwai me te riki, tapatapahia te riki.
Whakawerahia te ngako i roto i te parai parai, parai te kikokiko ki nga taha e rua. Me parai ano te kāpeti, te riki me te rīwai, ringihia he wai, he rakau kikokore ranei ki runga.
Whakanohoia te taupoki ki runga i te paraharaha ka maka ki te oumu. Ka noho ki roto i te oumu kua wera i mua i te 180 nga nekehanga mo te 40 meneti. Mena e tika ana, whakauruhia he wai, he hupa iti ranei.
Mahi: 100g | Calories: 35kcal | Ngā harotihāhā: 5.8g | Pūmua: 0.8g | Hua: 0.9g