haere Hoki
-+ tohanga
5 i 4 pōti

Eggplant me te Zucchini i Whakarewahia ki roto i te honi Thyme

Te wa katoa30 meneti
Mahi: 4 iwi

Kai

  • 1 Eggplant, approx. 350 g
  • 1 Zucchini
  • 2 te pata Te wai honi
  • 1 tp Winika Pihikete ma
  • 1 te pata Rau Timi
  • 3 te pata Te hinu hinu
  • tote
  • Pepa mai i te miihini

tohutohu

  • Horoihia te eggplant me te zucchini, maroke ka tapahia ki nga poro. Te tote i nga poro o te aubergine, ka whakatakotoria ki runga ake o tetahi ki tetahi ka waiho kia 10 meneti pea. Katahi ka horoia nga poro aubergine ki te wai matao ka patipati ki te pepa kihini
  • Raina he pepa tunu ki te pepa pepa ka paraihia ki te 1 punetēpu hinu. Whakawerahia te oumu ki te 220 ° C. Horahia te eggplant me nga poro zucchini ki runga. Paraihia me te toenga o te hinu. Katahi ka peia te paepae ki roto i te reera o runga ka tunuhia nga huawhenua ki reira mo te 10 meneti. Tangohia ki waho ka waiho kia mahana.
  • Whakawerahia te honi i roto i te kohua iti, tāpirihia he timonga tote, he pepa iti, he winika balsamic me te thyme tapatapahi.
  • Whakaritehia nga poro huawhenua ki runga i te pereti kia rite ki te ahua o te taera o te tuanui. Ringihia te honi thyme mahana ki runga i nga huawhenua.

kai tōtika

Mahi: 100g | Calories: 606kcal | Ngā harotihāhā: 28g | Pūmua: 0.2g | Hua: 55.6g