in

Eggplant me te Zucchini i Whakarewahia ki roto i te honi Thyme

5 i 4 pōti
Te wa katoa 30 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 4 iwi
Calories 606 kcal

Kai
 

  • 1 Eggplant, approx. 350 g
  • 1 Zucchini
  • 2 te pata Te wai honi
  • 1 tp Winika Pihikete ma
  • 1 te pata Rau Timi
  • 3 te pata Te hinu hinu
  • tote
  • Pepa mai i te miihini

tohutohu
 

  • Horoihia te eggplant me te zucchini, maroke ka tapahia ki nga poro. Te tote i nga poro o te aubergine, ka whakatakotoria ki runga ake o tetahi ki tetahi ka waiho kia 10 meneti pea. Katahi ka horoia nga poro aubergine ki te wai matao ka patipati ki te pepa kihini
  • Raina he pepa tunu ki te pepa pepa ka paraihia ki te 1 punetēpu hinu. Whakawerahia te oumu ki te 220 ° C. Horahia te eggplant me nga poro zucchini ki runga. Paraihia me te toenga o te hinu. Katahi ka peia te paepae ki roto i te reera o runga ka tunuhia nga huawhenua ki reira mo te 10 meneti. Tangohia ki waho ka waiho kia mahana.
  • Whakawerahia te honi i roto i te kohua iti, tāpirihia he timonga tote, he pepa iti, he winika balsamic me te thyme tapatapahi.
  • Whakaritehia nga poro huawhenua ki runga i te pereti kia rite ki te ahua o te taera o te tuanui. Ringihia te honi thyme mahana ki runga i nga huawhenua.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 606kcalNgā harotihāhā: 28gPūmua: 0.2gHua: 55.6g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Kohua Raihi Zucchini me te Cevapcici

Kihu Tuna Tere Uira