Emma Miller
tirotiro
show
Ma te ako me pehea te whakakore i nga pito wehe, ka taea e nga wahine te ngawari ake o raatau oranga.
Ko nga pito wehe he raruraru noa i waenga i nga rangatira o nga makawe roa. Ko enei pito ka tino pa ki te ahua o nga makawe, ka kore e ora, ka kore e pai. I te take o te wehenga, he ngawari ake tenei raru ki te aukati i te whakaoti.
Kia mohio tatou he aha kei te haere.
He aha te take i pakaru ai nga makawe - he aha te take i penei ai o makawe
Ko nga makawe wehe e kore e taea e koe te tipu i te whiri roa me te ataahua, na te mea ka wehea ia makawe ki nga haurua e rua i te mutunga. Ka taea tenei mo nga take maha:
- te ngoikore o te punaha mate
- te korenga o te hormonal
- te kai kino me te nui o nga kai momona me te huka kei roto
- ahotea auau
- te tūkino waipiro
- te tiaki kino me te whakapaipai
- wai uaua
- heru heru
- kino kino
Me pehea te whakamutu i nga makawe - nga ture matua
I roto i te whawhai ki tenei raruraru, he mea nui ki te whakakore i nga makawe kua wehea me te timata ki te aukati i tana hokinga mai me te awhina o nga ture ngawari.
Me pehea te whakakore i nga pito wehe:
- kaua e heru i o makawe ina makuku
- whai i te kai tika
- kaua e warewarehia te whakamarumaru wera
- whiriwhiria te tiaki tika
- ngana kia kaua e whakamama o makawe
- kaua e whakamahi heru me nga makawe me nga huānga rino
- whakamakuku i o makawe ki te whakamaarama
- whakamahia nga putea urunga hiraka
