John Myers
содржина
show
Состојки
Додадете сè како што сакате или само поединечни состојки:
- 1 Компјутер Замрзната банана исечена на парчиња
- 200 ml Сок од морков, портокал и банана
- 1 Компјутер Краставица, исечена на парчиња
- 1 Грст Ледени коцки
- 1 tbsp Чист протеин од сурутка
- 2 лажиче коноп протеини
- 0,5 Компјутер Авокадо по вкус
- 2 tbsp Алмасиран прав по волја
- 1 лажиче Лебепур антиоксиданс во прав за смути по желба
инструкции
- Износот прави околу две големи чаши за коктел полни. Ставете ги сите горенаведени состојки во миксер со високи перформанси и измешајте околу. 15-20 секунди. Наполнете ги чашите и истурете веднаш. Смутито не треба да стои подолго од половина час, во спротивно ќе се изгубат витамините.
- Можете исто така да ја зголемите количината на спанаќ и да користите малку вода или кокосова вода и помалку сок од морков.
