John Myers
содржина
show
Состојки
- 5 Компјутер Пилешки гради
- Брашно
- 0,25 лажиче Сол
- 0,25 лажиче Бибер
- 1 tbsp Маслиново масло
- 1,5 Куп Залиха од живина
- 1,5 tbsp Сок од лимета
- 1,5 Компјутер Свеж коријандер
- 0,5 лажиче Чили од воденицата
- 4 tbsp Шлаг
инструкции
- Пилешките гради лесно посипете ги со брашно.
- Загрејте во голема тава со малку маслиново масло и путер. Пропржете ги пилешките гради од секоја страна (1 минута по страна) (додадете сол, бибер).
- Извадете ги пилешките гради од тавата и ставете ги во тенџере со капак.
- Загрејте ја рерната на 190 степени целзиусови.
- Во истото тавче додадете го густинот, кромидот, сокот од лимета и коријандерот и варете додека не се намали на половина „шолја“.
- Потоа додадете го кремот и путерот и почекајте додека путерот не се стопи.
- Додадете ги пилешките гради назад во тавата и ставете ја тавата со сосот и пилешкото во рерна околу 5-10 минути (додека пилешкото не се свари).
- Опција 8: Одозгора посипете фета сирење.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 207kcalЈаглехидрати: 2.2gПротеин: 4gМаст: 20.6g
