John Myers
содржина
show
Состојки
- 400 g Замрзнати лисја од спанаќ
- 40 g Путер
- 1 Кромидот исечкан на коцки
- 1 Сецкани чешниња лук
- Црн пипер од мелницата
- Ситна морска сол
- 1 лажиче Сок од лимон
- Свежо рендано морско оревче
инструкции
- Во тенџере растопете го путерот и пропржете ги коцките кромид додека не станат проѕирни, пржете го сечканиот лук една минута, а потоа додадете го замрзнатиот спанаќ. Намалете ја топлината и оставете го зеленчукот да се одмрзне целосно покриен.
- Зачинете со бибер, сол и сок од лимон, промешајте еднаш и завршете го готвењето уште две до три минути. Зачинете со малку свежо мелено морско оревче и послужете.
- Го послужив едноставниот лист спанаќ со тортиља од компири и кромид. Но, одлично оди и со јадења со јајца или риба.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 84kcalЈаглехидрати: 0.7gПротеин: 2.7gМаст: 7.7g
