John Myers
Јадеше премногу
Во ред, речиси е невозможно постојано да правите ништо друго освен добро за вашето тело. Понекогаш денот е стресен, храната е мрсна од очекуваното или пак сме јаделе премногу.
Ова се сигнали кои не треба да ги земаме лесно - на пример, главоболки, недостаток на концентрација, палпитации и стомачен притисок. Кога сме јаделе премногу, телото не предупредува: внимавајте, ако ова трае предолго ќе се разболам! За среќа, можеме да преземеме контрамерки. Ако ги прекинеме физичките нарушувања брзо и намерно, нашите гревови остануваат мали - и остануваме фит долго време.
Јадев премногу слатки
Добро за расположението, лошо за имунолошкиот систем и фигурата: Особено кога времето е облачно, сакаме да посегнуваме по слатки, чоколади и слично. Нашиот мозок ги наградува слатките. Но, нивото на шеќер во крвта нагло се зголемува и повторно брзо паѓа набргу по „шеќерниот блиц“ - стрес на телото што дури и го ослабува имунолошкиот систем. А калориите се наоѓаат во колковите.
Надомест Ако не само што сте јаделе премногу обилно, туку и премногу слатки, овошната салата е најдобрата компензација. Добри состојки се локалните сорти на јаболка (на пр. Боскоп) - тие обезбедуваат супстанции кои го зајакнуваат имунолошкиот систем и помагаат да се регулира шеќерот во крвта. Кивите донираат многу витамин Ц без остатоци од спреј бидејќи нивната цврста кожа ги штити од него. Додадете чај од лист од бреза (аптека): им помага на бубрезите да го исфрлат вишокот шеќер.
Јадеше премногу брзо
За жал, премногу често, немаме време за јадење. Сè мора да се случи многу брзо, бидејќи имаме многу важни работи што треба да ги направиме. Но, оброкот од волци тежи многу во вашиот стомак, можеби дури и предизвикува непријатни грчеви во стомакот или гадење.
Балансирањето на калциумот помага доста брзо. Минералот го неутрализира вишокот на киселина во желудникот, што спречува металоиди, а исто така го штити хранопроводникот од зголемување на киселината. Калциумот, исто така, ја смирува чувствителната слузница на желудникот. За да го направите ова, растворете таблета калциум (аптека) во чаша вода која не е премногу ладна. Пијте полека.
Имаше премногу алкохол
Вечерта беше толку убава. Не е ни чудо што сте испиле една чаша премногу. Но, алкохолот го лишува телото од важни хранливи материи и минерали. Тоа е причината за мамурлакот.
Балансирајте Дополнителна порција магнезиум помага. Едноставно растворете шумлива таблета од аптека во чаша вода. Добра е и лековитата вода со повеќе од 100 мг магнезиум на литар. И: Оревите обезбедуваат многу хранливи материи.
