Bella Adams
Со ајурведската диета, килограмите би требало да паднат преку ајурведска диета соодветна на типот. Се заснова на индиската доктрина за лекување.
Ајурведска диета: принцип
Наставата се заснова на теоријата на трите витални енергии (доша): Вата, Пита и Кафа. Според ајурведските верувања, овие три сили го одредуваат здравјето на една личност. Следствено, здравата исхрана во ајурведската исхрана мора да биде прилагодена на трите доши.
Ајурведска диета: практичност
Исхраната главно се состои од салата, зеленчук, млеко и млечни производи, масло и гуши (прочистен путер). Ако е можно, треба да го намалите месото, рибата и јајцата. Вистинската придружна литература ќе помогне во имплементацијата.
Ајурведска диета: калории
не се бројат
Ајурведа диета: времетраење
наменета како диета, но и како трајна промена на исхраната
Ајурведа диета: целокупна пресуда
Верата овде поместува планини: Во принцип, оваа диета не му штети на вашето тело – но исто така не е научно докажано. Веројатно нема да дојде до извонреден успех за слабеење - но пристапот да се обрне внимание на вашето внатрешно јас наместо само на вашата надворешна обвивка (на пр. преку јога) вреди да се проба. Малку повеќе спорт би бил разумен додаток на холистичкиот пристап. Губење на тежината и исхрана: Високиот дел од сиров зеленчук е добар – внесот на влакна, витамини и минерали е покриен. Меѓутоа, од денешна нутритивна гледна точка, особеностите на оваа диета, како што е џи (бистрираниот путер), е тешко да се разберат. Општо земено, ајурведската диета повеќе се залага за вовед во нова животна филозофија отколку за една од ефективните, разумни диети.
