Bella Adams
Генската диета ветува успех во слабеењето врз основа на анализа на ДНК. Но, како точно функционира методот и дали го исполнува она што го ветува?
Генетската или ДНК диетата е диетална метода на CoGAP базирана на ДНК анализа. Целта на генетската метаболичка анализа е брзо и здраво слабеење со долгорочни ефекти.
По ДНК анализата, поединечните резултати се приспособуваат на соодветниот тип на генетски метаболизам.
Што е CoGAP®?
CoGAP® – Центар за генетска анализа и прогноза – е германска компанија посветена на развој на генетска анализа. Целта на компанијата е да обезбеди генетска анализа за подобрување на здравјето.
ДНК дава многу информации за метаболизмот, здравствената состојба и другите биолошки процеси во телото. Благодарение на анализите, тие треба да им бидат достапни на здравите луѓе во секојдневниот живот.
Така, според cogap.de, здравствената заштита може да се прилагоди на индивидуалните потреби.
Четирите мета типови
Според CoGAP®, постојат четири таканаречени мета-типови. Се вели дека секој мета-тип ги обработува главните компоненти на храната (јаглехидрати, протеини и масти) поинаку. Поточно, изгледа вака:
- Мета-тип Алфа: Мета-тип Алфа може да обработи храна богата со протеини - како риба, месо и млечни производи - подобро од другите метаболички видови. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина и се мета-тип алфа треба да ја ограничат нивната потрошувачка на храна богата со јаглени хидрати - вклучувајќи тестенини, бело брашно и шеќер - и мрсна храна.
- Мета-тип Бета: Луѓето од оваа метаболичка категорија можат добро да ги обработуваат мастите покрај протеините. За да се постигне успех во губење на тежината, Мета-тип Бета треба да се погрижи да ја сведе потрошувачката на јаглехидрати на минимум.
- Мета-тип на гама: Овој тип може многу добро да ги метаболизира јаглехидратите, но не ја обработува толку добро храната богата со протеини и масти. Препорака за исхрана за мета-тип гама затоа е да се намалат протеините и мастите.
- Мета-тип Делта: Четвртиот тип нема проблем со преработка на јаглехидрати и масти. Сепак, храната богата со протеини треба да се избегнува од Мета-тип Делта како дел од диетата.
Наводни придобивки од генската диета
Според gocap.de, клучна предност на генската диета е тоа што препораките за исхрана и вежбање се прилагодени на поединецот.
Ова овозможува здраво слабеење и избегнување на страшниот јо-јо ефект, бидејќи исхраната овде се менува на долг рок.
Исто така, постои една од двете спортски препораки за секој од мета-типовите: издржливост или брзина. Давателите претпоставуваат дека соодветната спортска варијанта предизвикува особено ефективна потрошувачка на калории за време на тренингот.
На пример, спортовите за издржливост како што се џогирање, одење, пливање и веслање би биле соодветни за типот Делта.
Трошоци за генската исхрана
ДНК испитувањето е потребно само еднаш. Тоа чини околу 200 до 250 евра со вклучена лична консултација. Здравствените осигурителни компании не ги покриваат трошоците.
Експертска пресуда
Според советодавниот центар за потрошувачи, не постојат научни докази дека диетата прилагодена на генетски предодредениот метаболички профил функционира подобро од другите диети.
Без личен, стручен или медицински надгледуван совет, методот е затоа несовесен, според експертите.
