Emma Miller
содржина
show
Како да се заштитите од горештините дома
Најдобар спас од горештините во станот е клима. Ако не можете да си го дозволите овој корисен уред, можете да ја разладите просторијата на други начини.
- Наполнете шише со мраз ладна вода и ставете го пред вклучениот вентилатор. Ова го шири студениот воздух низ станот.
- Потопете чаршаф во ладна вода и закачете го некаде во просторијата, на пример на вратата од плакарот.
- Оставете го листот додека не се исуши целосно. Ова ќе ја намали температурата во просторијата за неколку степени.
- Намачкајте го лицето, вратот, колената и лактите со вода - тогаш нема да се чувствувате толку жешко во затворен простор. Удобно е да се испрскате од распрскувач. Овој метод е корисен и за хипертензивни пациенти.
- Подгответе ладен чај. Можете да додадете нане, лимон или ѓумбир по вкус. Ваквиот оживувачки напиток ќе ја задоволи потребата од течности и ќе ви помогне полесно да ја преживеете жештината. Подобро е да не се пие ладна вода, бидејќи не ја гаси жедта.
- Не земајте многу ладен туш на топло време. Остриот контраст на температурата помеѓу водата и воздухот е многу сериозно оптоварување на срцето и крвните садови. Нека водата е само едвај топла.
- Завесете го прозорецот со темни завеси, така што просторијата помалку се загрева од сончевите зраци.
Како да се заштитите од горештините надвор
Секој ги знае едноставните правила на однесување при топло време: носете капа и очила за сонце, заштитете ја кожата со крем и носете лесна облека од природни ткаенини. Еве уште неколку нетривијални совети.
- Откажете се од алкохол на топлина. Алкохолот ги искривува вашите сетила и може да се прегреете или дехидрирате незабележано.
- Направете „јапонски шал“, популарен метод во Јапонија за избегнување на топлината со врзување на влажна марама или шамија околу вратот. Носете го додека не се исуши, па повторно намокрете го. Овој метод го прави многу лесно да се чувствувате во топлина.
- Не носете отворена облека. Кратките шорцеви и кошули не се многу корисни на горештините, особено ако се направени од синтетичка ткаенина. За да се избегне прегревање, треба да има минимум површина на телото под директни зраци. Подобро е да се даде предност на лабави кошули направени од природна ткаенина. Напротив, подобро е да носите отворени чевли.
