in Рецепти

Појадок: Здрав јогурт од манго со ленено масло и семе од чиа

5 од 7 гласови
Вкупно време 5 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 1 луѓе
Калории 161 kcal
содржина show

Состојки
 

  • 1 Компјутер Манго
  • 150 g Јогурт
  • 5 g семе од чиа
  • 2 лажиче Мед или сируп од агава
  • 1 лажиче Масло од ленено семе
  • 1 tbsp Овошје ленено семе
  • 1 tbsp Фини овесни снегулки

инструкции
 

  • Измешајте ги сите состојки освен мангото и оставете кратко да кисне. Во зависност од вашата желба, секако можете да користите повеќе или помалку од едната или другата состојка. Излупете го и исечкајте го мангото. Ставете го врз јогуртот и послужете.
  • Исто така, изгледа убаво кога наизменично ги менувате слоевите манго и јогурт во чаша.
Рецепт за пин Рецепт за печатење

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 161kcalЈаглехидрати: 15.5gПротеин: 4.3gМаст: 8.8g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Тава за ориз со пиперка со мисиркино месо

Мариниран зеленчук