Сок од целер: Тоа е зад засилувачот на здравјето

Сок од целер: засилувач за вашето здравје

Како и краставиците, целерот е главно вода. Покрај тоа, зеленчукот е меѓу најнискокалоричната храна на располагање. На 15 грама целер има само 100 калории, што го прави зеленчукот вистинска суперхрана.

• За губење на тежината: Нискокалоричната содржина и само два проценти маснотии е една од причините зошто целерот ви помага да изгубите тежина. Сокот исто така го дехидрира вашето тело. Ова го спречува задржувањето на водата и како резултат на оток.
• За вашиот стомак: Сокот од целер содржи таканаречени полисахариди, познати и како повеќе шеќери. Ја штити и се грижи за слузокожата на желудникот, спречува појава на чир и го регулира производството на стомачна киселина. Ова е неопходно за здрава киселинско-базна рамнотежа.
• Витаминска бомба: Целерот содржи бројни витамини и минерали кои долгорочно го штитат вашето тело. Витаминот Б1, Б2, Б12, Ц и Е, како и бројните елементи во трагови како што е калциумот, го обезбедуваат вашето здравје.
• Целер за кожата: Заедно со многуте здравствени придобивки, сокот од целер може да се користи и како оружје против стареење со своите антиоксидантни својства. Со редовно консумирање целер, можете да направите нешто и за поцврста и витална кожа.

Лесно е да направите свој сок од целер

Не мора нужно да го купувате сокот од целер од полицата на супермаркетот, исто така можете лесно да го направите сами.

• За една чаша од зајакнувачот на здравјето, потребни ви се само две до три стапчиња целер. При купувањето внимавајте зеленчукот да биде што е можно свеж. Само тогаш сè уште ги содржи сите состојки?
• Подготовка: Темелно исчистете ги стапчињата. Потоа се што треба да направите е да ги исечете на кришки и да ги притиснете во соковникот.
• Совет: Ако не ви се допаѓа вкусот на чист целер, можете да додадете и малку јаболко или морков.