John Myers
содржина
show
Состојки
- 2 пакет Варен природен ориз, како брза варијанта
- 2 tbsp Масло
- 2 Каранфилче лук, ситно сецкани
- 1 Чили пиперка; без јадра, ситно сецкан
- 700 g Зеленчук (моркови, праз, пиперки, бебешка пченка, кинеска зелка, никулци од соја, пченка)
- 100 ml Соја сос
- 7 tbsp кечап
- 1 лажиче Gумбир во прав
- 4 tbsp Индиски ореви, печени
- - ЗАМЕНА -
- 4 tbsp Кикирики, несолени, печени
инструкции
- Природниот ориз подгответе го според упатството на пакувањето. Загрејте го маслото во тава. Додадете го ситно сечканиот лук и ситно сечканата чили пиперка како и морковите, празот и бугарската пиперка и пржете околу 5 минути. Додадете го остатокот од зеленчукот и пржете околу 1-2 минути. Промешајте со соја сос, доматен кечап и ѓумбир во прав и варете покриено добри 10 минути. Преклопете го сварениот природен ориз и посипете ги со печените индиски ореви или печените кикирики.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 472kcalЈаглехидрати: 6gПротеин: 0.7gМаст: 50.3g
