содржина
show
Состојки
- 300 g Скампис
- 0,5 Црвени пиперки
- 3 Моркови
- 100 g Грашок од снег
- 2 Шалос
- 1 Мал ананас конзервиран
- 5 Листови од кинеска зелка
- 3 Каранфилче од лук
- 30 ml Соја сос
- Сол и црн пипер
инструкции
- Одмрзнете скампис (ако е потребно). Измијте го зеленчукот. Исечете ги морковите на мали стапчиња, папраката и кинеската зелка исечкајте ги на парчиња, исечкајте го лукот, излупете го Шлотенот и исечете ги на прстени.
- Маринирајте скампи во лук и соја сос и кисели краставички
- Во тавче пропржете ги лукчињата и морковите. Кинеската зелка и снежниот грашок накратко се варат во тенџере со зовриена вода 2 минути. Потоа се става во тавата и се пржи исто така. На крај во тавата се додаваат и ананасот и париката. Сè добро пропржете и добро измешајте. Зачинете со сол и бибер.
- Во меѓувреме во дополнително тавче со маринадата пропржете ги скампите и варете. Потоа додадете ги скампите во зеленчукот, сè добро измешајте и по потреба додадете сол и бибер или соја сос.
- Ова јадење може да се сервира со ориз или со тестенини. Ако сакате, можете да додадете слатко и кисело чили сос. Забавно готвење и уживајте во оброкот;)
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 94kcalЈаглехидрати: 1.4gПротеин: 17.8gМаст: 1.8g