in

Кинески зеленчук за пржење со скампис

5 од 2 гласови
Вкупно време 30 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 4 луѓе
Калории 94 kcal

Состојки
 

  • 300 g Скампис
  • 0,5 Црвени пиперки
  • 3 Моркови
  • 100 g Грашок од снег
  • 2 Шалос
  • 1 Мал ананас конзервиран
  • 5 Листови од кинеска зелка
  • 3 Каранфилче од лук
  • 30 ml Соја сос
  • Сол и црн пипер

инструкции
 

  • Одмрзнете скампис (ако е потребно). Измијте го зеленчукот. Исечете ги морковите на мали стапчиња, папраката и кинеската зелка исечкајте ги на парчиња, исечкајте го лукот, излупете го Шлотенот и исечете ги на прстени.
  • Маринирајте скампи во лук и соја сос и кисели краставички
  • Во тавче пропржете ги лукчињата и морковите. Кинеската зелка и снежниот грашок накратко се варат во тенџере со зовриена вода 2 минути. Потоа се става во тавата и се пржи исто така. На крај во тавата се додаваат и ананасот и париката. Сè добро пропржете и добро измешајте. Зачинете со сол и бибер.
  • Во меѓувреме во дополнително тавче со маринадата пропржете ги скампите и варете. Потоа додадете ги скампите во зеленчукот, сè добро измешајте и по потреба додадете сол и бибер или соја сос.
  • Ова јадење може да се сервира со ориз или со тестенини. Ако сакате, можете да додадете слатко и кисело чили сос. Забавно готвење и уживајте во оброкот;)

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 94kcalЈаглехидрати: 1.4gПротеин: 17.8gМаст: 1.8g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Разбојничко месо

Торта на фудбалско игралиште