Florentina Lewis
Многу видови на алги се многу здрави. Во Јапонија, на пример, тие припаѓаат на речиси секоја маса. А особено Јапонија е позната по високата просечна старост. Случајност?
Видови на хлорела во чек
Хлорелата не е алга, туку цел род со 24 познати подвидови. Најкористени подвидови се Chlorella Vulgaris и Chlorella sorokiniana. И двете се слатководни микроалги. Хлорелата може да се најде во сите слатки води, без разлика дали се езерски, речни, па дури и соленкава вода. Каде и да најдете свежа вода, обично ќе најдете и хлорела.
Витамини и хранливи материи од алги од хлорела
Состојките на хлорелата читаат импресивно. Почнувајќи со содржина на протеини од 60 проценти, алгите содржат и амино киселини, многу железо, магнезиум, калциум, фосфор, цинк и манган. Според најновите студии, содржи дури 100 микрограми витамин Б12 на 100 грама. Ова ја прави хлорелата еден од ретките растителни извори на витамин Б12, кој треба да биде особено добар за веганите. Недостатокот може да се спречи со хлорела.
Хлорела: ефект
Ајде да дојдеме до навистина импресивните способности на хлорелата. Се вели дека микроалгите имаат позитивен ефект врз анемија, висок крвен притисок, дијабетес и фибромијалгија, па дури и помагаат против рак. Ништо од ова не е докажано. Позитивните својства се исклучиво изјави од корисниците и сопствениците. Меѓутоа, она што сега е добро истражено е детоксикационите својства на хлорелата. Успешно ги филтрира тешките метали и другите токсини кои постојат во околината на нашиот модерен свет. Сепак, сите студии досега беа безбедно спроведени само на глувци и стаорци. Не постојат сигурни човечки студии.
Хлорела: вкус
Во форма на прав, хлорелата има многу уникатен вкус. Некои ја опишуваат како тревна или како сено, други ја нарекуваат мувлосана. Ако не ви се допаѓа вкусот на хлорелата, не очајувајте, бидејќи може лесно да се маскира. Микроалгите се достапни и во форма на капсули или таблети. Тогаш е невкусно.
Ова треба да го имате на ум кога јадете
Во принцип, хлорелата добро се поднесува. Сепак, дозата не треба да биде премногу висока. Ако тоа надмине десет грама неколку дена, постои ризик од дијареа, повраќање, главоболки и вртоглавица. Ова може да се должи на детоксикациониот ефект на микроалгите.
Има неколку улови со хлорела. Иако алгата има многу добри својства, не во препорачаната дневна доза. Има многу похранлив зеленчук, како што се спанаќот или брокулата, кои нудат исто толку состојки и не мора да бидат ограничени. Хлорелата има уште еден недостаток. Вашата клеточна мембрана не може да биде испукана од вашето тело. Затоа микроалгите минуваат низ нашите тела неоштетени. Значи, прво треба да се скрши. Треба да обрнете внимание на ова при купувањето.
Зборувајќи за купување: Купувајте го додатокот во исхраната само од продавач на мало на кој му верувате. Таблетите и апчињата од непознати производители циркулираат, особено на интернет, и често се контаминирани. Сè на сè, хлорелата може да се користи како додаток во исхраната, но не мора да биде. Нивните позитивни својства се едноставно премали и премалку истражени за тоа. Хлорелата е само убедлива како извор на витамин Б12 за веганите.
