Emma Miller
Чајот или кафето се главните атрибути на домашните собири. Исто така, невозможно е да се замисли утро без освежителен и оживувачки пијалок.
Но, дали чајот и кафето се добри за организмот? Главред го разгледа ова прашање.
Што е подобро да се заживее наутро: чај или кафе?
Чајот има многу добар тоник ефект. На пример, ако ги направите црвениот чај и црниот пу-ер посилни, тие се одлични за заживување. Дефинитивно е покорисен од енергетските пијалоци, а подолго трае и е помек од кафето.
Кафето во мали количини не му штети на организмот. Покрај тоа, во 2017 година, американските научници спроведоа голем број студии и открија дека неговото редовно консумирање го намалува ризикот од смрт од болести, вклучително и развој на неколку видови на рак, дијабетес и Паркинсонова болест.
Сепак, не треба да заборавиме дека големите количини кафе имаат диуретично дејство, го зголемуваат крвниот притисок и го осиромашуваат нервниот систем, а предизвикуваат гастритис на празен стомак.
Излегува дека и кафето и чајот се одлични за будење пред работа.
Како да изберете добар чај?
Дури и без да го пробате пијалокот, можете да го препознаете неговиот квалитет. При изборот на чај, обрнете внимание на:
- изгледот на листовите од чајот – добриот чај е убав: листовите се цели, со иста големина и без прашина;
- бојата на листовите од чајот - треба да биде униформа;
- арома на чај - дури и несварениот кинески чај низ собата мириса на кесичка чај;
- критериумот цена секогаш функционира со висококвалитетни чаеви, без разлика дали се работи за чај од улонг или од мача.
Кој не треба да пие кафе?
Без ризик по здравјето, можете да пиете не повеќе од 4 шолји од 50-80 мл кафе дневно. Сепак, дури и почитувањето на нормата не гарантира отсуство на штета од овој пијалок.
Злоупотребата на овој пијалок е полн со:
- зависност;
- Зголемено ниво на холестерол;
- проблеми за време на бременоста;
- депресија
- несоница
- расипување на забите
- затемнување на емајлот;
- нервни нарушувања;
- замор и поспаност;
- проблеми со гастроинтестиналниот тракт и кардиоваскуларниот систем.
Кафето е контраиндицирано во случај на стомачни проблеми. Ја зголемува киселоста на дигестивниот сок и може да предизвика егзацербација на чиреви и гастритис.
Бремените жени не треба да пијат кафе. Ванилата може да предизвика предвремено раѓање и да го наруши формирањето на скелетот, внатрешните органи и нервниот систем на фетусот. Кофеинот продира во мајчиното млеко и ја зголемува ексцитабилноста на бебето, па затоа треба да се откажете од пијалокот за време на доењето.
Кој не треба да пие чај?
Лекарите велат дека црвениот чај (каркаде) има и корисни и штетни својства. Кога се зема правилно, го нормализира метаболизмот и го подобрува здравјето. Каркаде има и широк спектар на контраиндикации: чир на желудникот и дуоденумот, умерена до тешка атеросклероза и несоница.
Зелениот чај содржи кофеин, кој ја попречува апсорпцијата на фолна киселина. Не треба да го консумираат пациенти со дијагностициран глауком и хипертензија. Исто така, препорачливо е да се откаже од зелен чај за луѓе со пептичен улкус и дуоденален улкус.
