John Myers
содржина
show
Состојки
- 300 g овес
- 150 g Овесни снегулки од Келн
- 150 g Семки од сончоглед
- 45 g сусам
- 1,5 лажиче Кинамон
- 1 пакет Печење со ванила
- 75 g Путер
- 250 g Конзерви шеќер
- 100 g Мед
инструкции
- Измерете ги и измешајте ги сите суви состојки.
- Во големо тенџере ставете ги путерот, шеќерот и медот и загрејте ги додека не се раствори шеќерот.
- Во тенџерето ставете ги сувите состојки и енергично мешајте додека сè не се соедини. Внимателно брзо гори.
- Смесата ставете ја во плех обложен со хартија за печење, расукајте ја со сукало и цврсто притиснете надолу. Пред печење со остар нож се сече на 32 решетки.
- Ставете во загреана рерна. Се пече/суши на 100 степени 35 минути.
- Извадете го плехот од рерна и оставете го целосно да се излади. По ладењето, можете да го скршите на решетки.
- Мусли-баровите се чуваат во херметички конзерви до 2 недели, ако не биле сите претходно изедени; o)
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 423kcalЈаглехидрати: 60.8gПротеин: 9.6gМаст: 15.5g
