Kristen Cook
Исчистете го и детоксикајте го телото одвнатре – тоа е целта на лекот за детоксикација. Но, како функционира концептот на постот и колку е ефикасен?
Таканаречената „детоксикација“, англискиот термин за лек за прочистување, е во мода со години. Се рекламираат специјални пудри и чаеви со ветување дека во рок од неколку дена ќе го ослободат телото од штетните материи – ќе го детоксицираат. Но, не се потребни посебни производи за лек за детоксикација. Наместо тоа, исхраната се менува на тој начин што треба да се регулираат метаболичките процеси во телото.
Што е лек за детоксикација?
Лекот за детоксикација е медицински концепт заснован на идејата дека нездравата исхрана и начин на живот предизвикуваат неурамнотежување на метаболичките процеси. Како резултат на тоа, таканаречените „згура“ – отпадни продукти на метаболизмот – повеќе нема да бидат соодветно разградени и акумулирани во ткивото.
Промената на исхраната треба да ги поддржи природните процеси на детоксикација на телото и на тој начин да ги исфрли метаболните отпадни производи од телото. За време на лекувањето со детоксикација, треба да се исчистат особено цревата.
На овој начин, треба да се ублажат поплаките поврзани со исхраната, како што се:
- дигестивни проблеми
- главоболка
- замор
- проблеми со концентрација
- нарушувања на спиењето
- подложност на инфекција
Прочистете го телото и цревата - како точно делува лекот?
Постојат различни типови на лекови за детоксикација: лекови со пост, лекови од Кнеип, а особено цревни лекови како дел од чистењето на цревата, сите имаат за цел да го прочистат телото и да го активираат метаболизмот. Ова треба да се постигне со избегнување одредени намирници кои промовираат отпад.
За време на лекувањето, јадете растителна храна која обезбедува многу влакна кои го поттикнуваат варењето. Тие вклучуваат нежно зготвен зеленчук и овошје, производи од цели зрна, јаткасти плодови и мешунки. Особено зелениот зеленчук треба да биде на менито бидејќи содржи горчливи материи кои го поддржуваат процесот на детоксикација на црниот дроб. Од друга страна, преработената храна, слатките, животинските протеини, пијалоците со кофеин, алкохолот и производите од бело брашно се на црвената листа. Покрај тоа, треба да пиете најмалку два литра течност секој ден.
Покрај диетата, редовното вежбање е составен дел од лекот за детоксикација, бидејќи метаболичките отпадни производи треба да се излачуваат и преку кожата. Брзите прошетки, џогирањето, пливањето или јогата треба да го поддржуваат лимфниот систем и да го стимулираат варењето.
Каков ефект треба да има лекот за детоксикација врз телото?
Детоксикацијата на телото не треба да има ефект само на релативно безопасни тегоби, туку и на хронични болести. Се вели дека невродерматитис, ревматизам и гихт се поврзани со метаболички производи. Ова изгледа очигледно, особено во случај на гихт, бидејќи воспалението во зглобовите е предизвикано од вишок на урична киселина - производ на распаѓање на пурините.
Покрај тоа, следните позитивни ефекти врз здравјето се припишуваат на лекот за детоксикација:
- регенерација на телото
- Олеснување на органите, особено на бубрезите, црниот дроб и цревата
- Повисоки перформанси
- Подобро квалитетно спиење
- губење на тежина
- зголемување на благосостојбата
Лек за детоксикација – Времетраење: 7 дена или 28 дена
Времетраењето на лекот за детоксикација е променливо и зависи од целта што ја следите. Ако сакате да им дадете одмор на цревата по висококалорични денови, можете да земете повеќедневен или еднонеделен лек. Дури и оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми, можат да се одлучат за пократко времетраење. Четиринеделниот лек за детоксикација, од друга страна, има за цел да помогне во регенерацијата на органите.
Во првите денови од лекувањето, треба да консумирате само течна храна во форма на супа, смути и чаеви. Потоа се префрлате на растителна исхрана.
За време на детоксикација, планот за оброци може да изгледа вака:
- Појадок: Смути направен од свежо овошје и зеленчук, на пр. зелено смути со спанаќ, авокадо, банана и манго
- Ручек: Салата со јаткасти плодови и јаболка, парен зеленчук со див ориз или интегрални тестенини со домашно песто од босилек.
- Вечера: Супа од зеленчук со парче препечен леб
Помеѓу оброците треба да има најмалку четири часа за да се ослободите од цревата. Затоа треба да избегнувате грицки.
