John Myers
Свежото готвење и избегнувањето на адитиви и премногу шеќер е важно за невродерматитис. Која храна се толерира варира од личност до личност. Дневникот за храна ќе ви помогне.
Терапијата со невродерматитис мора да биде индивидуално прилагодена на засегнатата индивидуа. Ова исто така важи и за исхраната. Засегнатите треба трајно да избегнуваат храна на која се нетолерантни. Затоа што ако од страв избегнувате да јадете премногу храна, повеќе нема да можете да му ги обезбедите на телото сите хранливи материи што му се потребни на долг рок. заканата од неухранетост.
Определете ги предизвикувачите на невродерматитис
За да се утврдат „предизвикувачите“, т.е. предизвикувачите на рецидивите, се препорачува елиминациска диета: Неколку дена јадете само толерантна храна (види список) колку што е можно почесто, кожата треба да се подобри. Потоа пробајте ја храната од списокот „Често нарушени“ чекор по чекор, водете дневник за храна за да откриете на кои реагира вашата кожа. Внимание: Нетолеранциите може да исчезнат во текот на животот или да се појават нови.
Спречување на воспалителниот невродерматитис
Со правилна исхрана, можете да се обидете да го задржите воспалителниот процес. Генерално:
- Урамнотежената исхрана го зајакнува телото против инфекции, што пак може да предизвика рецидиви.
- Алкохолот, кафето и силните зачини можат да бидат проблематични бидејќи го зголемуваат протокот на крв во кожата, што го влошува чешањето.
- Исто така, бидете внимателни со шеќерот што брзо се апсорбира – како на пример во слатките и производите од бело брашно – бидејќи тој генерално ги поттикнува воспалителните процеси во телото. Патем, медот и густите сокови не се алтернатива на обичниот шеќер, како што покажаа студиите. Како и трпезниот шеќер, тие се состојат главно од сахароза.
- Антивоспалителни антиоксиданти главно се наоѓаат во зеленчукот и овошјето (забелешка компатибилност), но исто така и во омега-3 масните киселини од висококвалитетното ленено масло, на пример. Јадете што помалку слатки, бидејќи премногу шеќер има воспалително дејство.
- Бидејќи цревната флора го поддржува имунолошкиот систем, пробиотиците во форма на ферментирани млечни производи можат да помогнат доколку нема нетолеранција на млеко. Помага и гама-линоленска киселина, на пример од бораџ, вечерна јаглика и масло од коноп.
