Emma Miller
Август е сезона на сочни летни круши. Многу луѓе веројатно ги сакаат овие плодови бидејќи се слатки како мед. Крушите не се само вкусни, туку и исклучително здрави. Тие содржат огромна количина на витамини и минерали кои се толку неопходни за нашето тело за одржување на здравјето и убавината.
Но, излегува дека некои луѓе не треба да јадат круши, бидејќи тие можат сериозно да му наштетат на нивното здравје. Исто така, не треба да се јадат во одредени периоди од денот, бидејќи може да има негативни последици.
Сфативме кои се придобивките и штетите на крушите и кој треба да заборави на нивното постоење.
Кои хранливи материи се во крушата
Крушата содржи огромна количина на фолна киселина, која е исклучително корисна за трудниците. Ова овошје е исполнето со витамини од групата Б (Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, Б12), групите Ц, Д, Е, Х, К и ПП.
Покрај тоа, овошјето од круша е богато со минерали - калиум, калциум, натриум, магнезиум, фосфор, сулфур, железо, хлор и бор.
Како крушите влијаат на телото
Крушите одлично делуваат на метаболизмот, го забрзуваат, што помага да се симнат вишокот килограми. Особено тврдите сорти на ова овошје се богати со диетални влакна и полифеноли, кои ги стимулираат цревата, подобрувајќи го варењето. Научниците исто така се убедени дека редовното консумирање круши може значително да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 кај луѓе од различна возраст.
За мажите, ова овошје може да помогне при проблеми со простатата. Крушата ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата во карличните органи, што благотворно делува на потенцијата. Ова овошје е способно и да ги зајакне крвните садови и срцевите мускули, како и да го врати срцевиот ритам.
За жените, ова овошје може да биде божји дар што им бил при рака цело време. Крушите можат да го суспендираат процесот на стареење на телото, да учествуваат во регенерацијата на клетките и да се подмладат.
Ретинолот, кој го содржи плодот, одлично делува на косата и кожата, а исто така го зајакнува видот. Крушата е корисна и за оние на кои им биле дијагностицирани проблеми со тироидната жлезда и недостаток на јод. Вреди да се напомене дека е подобро да не се лупи овошјето бидејќи таму се содржани речиси сите хранливи материи.
Кога е подобро да не се јадат круши
Не се препорачува да се јаде ова овошје на празен стомак. Иако крушите го подобруваат варењето, содржат многу влакна, кои само ќе ја иритираат желудникот и цревната слузница.
Ова може да резултира со абдоминална болка, грчеви или зголемена интестинална подвижност.
Кој не треба да јаде круши?
Подобро е да не се јаде ова овошје за луѓе кои имаат чир, гастритис или други болести на гастроинтестиналниот тракт.
Исто така, постарите не треба да јадат плодови од кисели сорти. Тие можат да ги влошат нарушувањата на нервниот систем. Покрај тоа, тие само ќе го зголемат апетитот, но тешко ќе се сварат од телото.
