содржина
show
Состојки
- 300 g Говедско филе
- 1 Каранфилче лук
- 1 Црвен чили пипер
- 3 tbsp Масло
- 50 g Брашно
- 2 Јајца
- 180 g Пченка
- Сол и црн пипер
- Свежо рендано морско оревче
- 1 Шалот
- 200 g Спанаќ
- 1 tbsp Путер
- 1 лажиче Жолта кари во прав
- 100 ml Кокосовото млеко тенко
инструкции
- Исплакнете го месото со ладна вода, исушете го. Прво на парчиња, а потоа исечете ги на ленти. Излупете го лукот и грубо исечкајте го. Чили пиперката се става во маслиново масло (веќе не е толку жешка), грубо се сечка.
- Измешајте го брашното со јајцата. Исцедете ја пченката, преклопете. Зачинете со сол, бибер и морско оревче. Во голема тава загрејте 2 лажици масло. Додадете прибл. 1-2 лажици тесто во тавата, од двете страни прибл. Пржете 4 минути. Продолжете додека не се испржат околу 8 пуфери, одржувајте топло.
- Излупете го кромидот, грубо исечете ги на коцки. Измијте го спанаќот, исушете го. Се динстаат на путер, се додава спанаќот, се остава да се распадне. Зачинете со сол, бибер и морско оревче.
- Запржете го говедското филе во преостанатото масло (1 лажица масло) во тава околу 1 минута, веднаш извадете го (месото треба да биде сè уште розово внатре). Во маснотиите за пржење накратко испечете ги лукот, чилито и карито, деглазирајте со кокосово млеко. Оставете го сосот да зоврие. Додадете го месото, оставете да отстои околу 2 минути. Послужете со пржени пржени пченка и спанаќ.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 214kcalЈаглехидрати: 16.9gПротеин: 9.8gМаст: 11.9g