in

Совети за филе со сос од кари од кокос, пченкарни фритери и спанаќ

5 од 2 гласови
Вкупно време 1 час 2 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 2 луѓе
Калории 214 kcal

Состојки
 

  • 300 g Говедско филе
  • 1 Каранфилче лук
  • 1 Црвен чили пипер
  • 3 tbsp Масло
  • 50 g Брашно
  • 2 Јајца
  • 180 g Пченка
  • Сол и црн пипер
  • Свежо рендано морско оревче
  • 1 Шалот
  • 200 g Спанаќ
  • 1 tbsp Путер
  • 1 лажиче Жолта кари во прав
  • 100 ml Кокосовото млеко тенко

инструкции
 

  • Исплакнете го месото со ладна вода, исушете го. Прво на парчиња, а потоа исечете ги на ленти. Излупете го лукот и грубо исечкајте го. Чили пиперката се става во маслиново масло (веќе не е толку жешка), грубо се сечка.
  • Измешајте го брашното со јајцата. Исцедете ја пченката, преклопете. Зачинете со сол, бибер и морско оревче. Во голема тава загрејте 2 лажици масло. Додадете прибл. 1-2 лажици тесто во тавата, од двете страни прибл. Пржете 4 минути. Продолжете додека не се испржат околу 8 пуфери, одржувајте топло.
  • Излупете го кромидот, грубо исечете ги на коцки. Измијте го спанаќот, исушете го. Се динстаат на путер, се додава спанаќот, се остава да се распадне. Зачинете со сол, бибер и морско оревче.
  • Запржете го говедското филе во преостанатото масло (1 лажица масло) во тава околу 1 минута, веднаш извадете го (месото треба да биде сè уште розово внатре). Во маснотиите за пржење накратко испечете ги лукот, чилито и карито, деглазирајте со кокосово млеко. Оставете го сосот да зоврие. Додадете го месото, оставете да отстои околу 2 минути. Послужете со пржени пржени пченка и спанаќ.

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 214kcalЈаглехидрати: 16.9gПротеин: 9.8gМаст: 11.9g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Палчиња со месо со сос, путер грав и тројки

Кари од пилешки гради со пире од морков