John Myers
содржина
show
Состојки
после 12 мин.
- 2 литар Супа од зеленчук
- 1 Компјутер Излупено чешне лук
- 100 g Празот се преполови по должина и се сече
- 1 Компјутер Чили пиперка
- 1 лажичка кари
- 2 парче Елстар јаболка
рафинира:
- 200 g Крем 10% маснотии
печено без маснотии!
- 6 лажица Семиња од тиква
или:
- 6 лажица Печени семки од сончоглед
инструкции
Ве молиме не солете:
- Во чорбата ставете ги тиквата, лукот + празот, оставете да зоврие.
Ставете го чилито во чајното јајце!
- Додадете го карито и чилито.
после 15 мин:
- Додадете ги јаболката, варете додека не омекнат, па измешајте.
- Прочистете со крем, наредете на чинии и декорирајте со печени семки од тиква.
Имам уште еден совет:
- Еднаш сварив 2 чаши. Едноставно ставете ја супата во големи чаши со завртки, затворете и загрејте ја во рерната на 90 ° C 25 минути.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 75kcalЈаглехидрати: 3.5gПротеин: 3.2gМаст: 5.3g
