John Myers
Добро е да се знае: Пијте вода додека јадете - плус за вашето здравје
- Противниците на пиење додека јадат тврдат дека течноста ја разредува киселината на стомакот. Киселината на желудникот е важен дел од варењето на храната. Ја разложува храната пред да се вари во цревата.
- Ако пиете вода или други пијалоци неутрални со pH, како што е чај со вашиот оброк, ова има ефект врз концентрацијата на киселина на желудникот, но ова е толку ниско што може да се занемари. Киселината на желудникот не ја сруши пулпата за храна онолку колку што е оваа.
- Исто така, стомакот го контролира производството на киселина по потреба. Кога се проширува, клетките во wallидот на желудникот создаваат повеќе киселина. Патем, производството на киселина е исто така стимулирано од надворешни стимули. Едноставно мирисот и гледањето на апетитната храна е доволно, но џвакањето исто така промовира производство.
- Пиење вода додека јадењето е всушност здраво. Тие го поддржуваат вашето варење. Диеталните влакна отекуваат подобро ако пиете вода со оброци.
- Дополнителната течност ја разредува чимот и му овозможува полесно да помине низ индивидуалните фази на варење - храната „се лизга“ подобро.
- Не заборавајте: вода за пиење или друг пијалок со нискокалории со оброци го исполнува стомакот. Значи, побрзо станувате побрзо. Чаша вода со оброк може да помогне, особено ако сакате да изгубите неколку килограми.
- Конечно, повеќето луѓе не пијат доволно во секој случај. Водата помага да се добие потребната количина течност при јадење.
